일식 메뉴 모음 - 레시피·재료·영양
덮밥·우동·돈가스·초밥 같은 일식이에요.
영양 정보는 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조한 재료표로 1인분을 셈한 메뉴에만 숫자로 보여 드리고, 검증 전인 메뉴는 숫자를 적지 않아요.
나라별로 담긴 요리: 일식 · 양식 · 한식
찾는 법: 음식 이름(띄어쓰기 상관없이)이나 재료 이름(예: 두부, 김치)으로 검색하고, 나라별(한식·일식·중식·양식)로 거를 수 있어요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
메뉴
- 가다랑어 타다키 차즈케
- 가다랑어구이 덮밥
- 가다랑어난반소바
- 가다랑어타다키
- 가다랑어타다키덮밥
- 가라아게
- 가라아게샐러드
- 가라아게정식
- 가리비차완무시
- 가마메시
- 가마아게우동
- 가마타마우동
- 가쓰나베
- 가쓰오우동
- 가지 덴가쿠
- 가지 된장 소바
- 가지 된장구이 샌드위치
- 가지 미소 소바
- 가지미소구이
- 가지미소구이덮밥
- 가지미소덮밥
- 가지미소덴가쿠
- 가지미소조림
- 가지아게비타시
- 가지카레
- 가지카츠산도
- 가지카츠샌드
- 가지튀김 유부초밥
- 가지튀김소바
- 가지튀김절임
- 가지튀김카레
- 가츠동
- 가츠산도 달걀 추가
- 가츠산도 달걀샐러드
- 가츠카레덮밥
- 가키아게덮밥
- 게살덮밥
- 게살차완무시
- 게살크림고로케
- 겨자달걀샌드위치
- 고구마 파르페
- 고구마튀김 샌드위치
- 고구마튀김 소바
- 고구마포타주
- 고기 달걀 우동
- 고기우동
- 고등어 가바야키 샌드위치
- 고등어 다쓰타아게
- 고등어 된장전골 우동
- 고등어 매실 솥밥
- 고등어 매실 차조기 차즈케
- 고등어 매실 차조기밥
- 고등어 매실밥
- 고등어 매실조림
- 고등어 미소 구운주먹밥
- 고등어 미소 소바
- 고등어 미소 전골
- 고등어 미소 주먹밥
- 고등어 미소나베
- 고등어 미소조림 우동
- 고등어 미소조림 전골
- 고등어 버터구이 도시락
- 고등어 소금누룩 덮밥
- 고등어 소금누룩 도시락
- 고등어 소금누룩 샌드위치
- 고등어 소금누룩구이
- 고등어 소금누룩구이 소바
- 고등어 소금누룩구이 정식
- 고등어 소바
- 고등어 야키메시
- 고등어가바야키덮밥
- 고등어구이 샌드위치
- 고등어구이 샐러드
- 고등어구이 주먹밥
- 고등어구이 차밥
- 고등어구이소바샐러드
- 고등어구이오차즈케
- 고등어구이정식
- 고등어난반소바
- 고등어난반소바샐러드
- 고등어난반즈케
- 고등어덮밥
- 고등어된장조림
- 고등어된장조림정식
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- 고등어매실차조기소바
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- 고등어미림구이도시락
- 고등어미림구이소바세트
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- 고등어미소조림도시락
- 고등어미소조림정식
- 고등어버터구이벤토
- 고등어봉초밥
- 고등어소금구이덮밥
- 고등어소금구이샌드위치
- 고등어소금구이정식
- 고등어시오코지구이
- 고등어압착초밥
- 고등어초밥
- 고등어초밥덮밥
- 고로케
- 고로케 카레
- 고로케샌드위치
- 고로케카레빵
- 고마에
- 고야참푸루
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- 교자전골
- 구운 가지 된장무침
- 구운 가지 소바
- 구운 고등어 도시락
- 구운 떡 조니
- 구운 떡 조스이
- 구운 주먹밥 미소국 세트
- 구운 주먹밥 차밥
- 구운가지소바덮밥
- 구운가지오히타시
- 구운달걀샌드위치
- 구운주먹밥
- 구운주먹밥차즈케
- 구운치쿠와
- 구운카레오므라이스
- 구운카레우동
- 군고구마파르페
- 굴 미소나베
- 굴새우 오코노미야키
- 굴튀김 오믈렛밥
- 굴튀김 우동
- 굴튀김 전골
- 굴튀김 카레 오믈렛밥
- 굴튀김샌드위치
- 굴튀김정식
- 굴튀김카레
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- 규나베
- 규동
- 규동카레
- 규카레
- 규카츠
- 규카츠샌드
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- 규탄카레
- 규텐동
- 기시멘
- 기시멘 튀김
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- 김달걀밥
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- 김치야키우동
- 김치치즈야키우동
- 나가사키 사라우동 샐러드
- 나가사키사라우동
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- 나가사키짬뽕 밥 세트
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- 나고야식닭날개튀김도시락
- 나메코소바
- 나베
- 나베야키소바
- 나베야키우동
- 나스덴가쿠
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- 나폴리탄스파게티
- 나폴리탄야키우동
- 나폴리탄오므라이스
- 날달걀간장밥
- 낫토마키
- 낫토아보카도덮밥
- 낫토우동
- 냉라멘
- 냉메밀소바
- 냉소면
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- 냉타누키우동
- 냉탄탄멘
- 네기마
- 네기마 꼬치 정식
- 네기마덮밥
- 네기야키
- 네기토로덮밥
- 네기토로마키
- 네바네바동
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- 노리벤토
- 느타리버섯크림우동
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- 다시마 오니기리
- 다시마키 샌드위치
- 다시마키타마고
- 다키코미고항
- 단무지김초밥
- 단호박 니쿠자가
- 단호박 수프카레
- 단호박 포타주
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- 단호박고로케 도시락
- 단호박고로케샌드위치
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- 단호박튀김 메밀국수
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- 단호박튀김정식
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- 달걀야키토리덮밥
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- 달걀카츠샌드
- 달걀카츠카레
- 닭가슴살 치킨카츠산도
- 닭간꼬치
- 닭고기 대파 꼬치구이
- 닭고기 명란 주먹밥
- 닭고기 미즈타키 정식
- 닭고기 생강 메밀국수 샐러드
- 닭고기 소금누룩구이 정식
- 닭고기 소보로 오믈렛
- 닭고기 소보로 오믈렛 샌드위치
- 닭고기 소보로 오믈렛밥
- 닭고기 조스이
- 닭고기 참깨 우동샐러드
- 닭고기난반즈케
- 닭고기냉소바샐러드
- 닭고기미소니코미우동
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- 닭고기소보로 도시락
- 닭고기소보로벤토
- 닭고기완탕면
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- 닭고기유자후추구이
- 닭고기카츠카레
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- 닭꼬치 도시락
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- 닭다리파꼬치
- 닭백탕라멘
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- 닭연골 완자국
- 닭연골튀김
- 닭완자 스키야키
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- 닭튀김 도시락
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- 닭튀김덮밥
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- 닭파꼬치덮밥
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- 도리아
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- 도미차즈케
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- 돈가스 정식
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- 돈가스카레우동
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- 돈지루 우동
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- 돈코츠라멘 교자 세트
- 돈코츠츠케멘
- 돈테키
- 돼지고기 김치 생강구이
- 돼지고기 김치나베
- 돼지고기 김치미소나베
- 돼지고기 김치솥밥
- 돼지고기 된장조림
- 돼지고기 배추 밀푀유나베
- 돼지고기 생강구이 소바
- 돼지고기김치 야키소바
- 돼지고기김치미소우동
- 돼지고기김치볶음정식
- 돼지고기김치야키우동
- 돼지고기김치오믈렛
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- 돼지고기무조림
- 돼지고기미소구이
- 돼지고기미소국
- 돼지고기미소국정식
- 돼지고기미소버터라멘
- 돼지고기배추밀푀유우동
- 돼지고기볶음우동
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- 돼지고기생강구이덮밥
- 돼지고기생강구이도시락
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- 돼지고기생강구이샌드위치
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- 돼지고기생강구이정식
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- 돼지삼겹 생강구이
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- 두부 유바 소바
- 두부 유바 전골
- 두부미소국정식
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- 두부카츠 카레오므라이스
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- 두부카츠정식
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- 두부튀김조림
- 두부튀김카레
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- 두툼한 유부 대파구이
- 라멘
- 라후테
- 마구이
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- 마즙 메밀국수
- 마즙 참치 덮밥
- 마즙밥
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- 마키초밥
- 말차 롤케이크
- 말차 와라비모치 토스트
- 말차 와라비모치 파르페
- 말차젠자이
- 말차파르페
- 매실 차조기 소면
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- 메밀소바 유부초밥 세트
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- 명란 구운주먹밥 샌드위치
- 명란 달걀말이 정식
- 명란 달걀카츠 샌드위치
- 명란 떡 치즈 오코노미야키
- 명란 마요 구운주먹밥
- 명란 오니기리
- 명란 오니기리 차즈케
- 명란 오므라이스
- 명란 오믈렛
- 명란 찍어 먹는 면
- 명란 치즈 감자구이
- 명란 크림 츠케멘
- 명란감자고로케
- 명란감자샐러드
- 명란감자샐러드 샌드위치
- 명란감자크림우동
- 명란구이 우동
- 명란구이야키오니기리
- 명란구이주먹밥
- 명란달걀말이
- 명란달걀말이덮밥
- 명란달걀말이샌드
- 명란달걀밥
- 명란달걀샌드위치
- 명란덮밥
- 명란돈가스샌드위치
- 명란버터우동
- 명란볶음우동
- 명란야키우동
- 명란오차즈케
- 명란주먹밥
- 명란차완무시
- 명란크림도리아
- 명란크림야키우동
- 명란크림오므라이스
- 명란파스타
- 모둠튀김소바
- 모둠회
- 모래집튀김
- 모츠나베
- 모츠야키
- 모츠야키 우동
- 몬자야키
- 무미소조림
- 무즙 텐푸라
- 무즙소바
- 문어밥
- 문어센베이
- 문어튀김
- 미소 단호박 니쿠자가
- 미소 옥수수 오므라이스
- 미소 옥수수 주먹밥
- 미소 옥수수 차즈케
- 미소 옥수수밥
- 미소 조림 오뎅 정식
- 미소 치즈 옥수수 오므라이스
- 미소 치즈 옥수수밥
- 미소 치즈 주먹밥
- 미소구운주먹밥
- 미소니코미오뎅
- 미소니코미오뎅 정식
- 미소니코미우동
- 미소버터 가지덮밥
- 미소버터 옥수수 야키소바
- 미소버터 옥수수 야키우동
- 미소버터 옥수수 우동
- 미소버터 옥수수 우동그라탱
- 미소버터라멘
- 미소버터옥수수라멘
- 미소버터옥수수밥
- 미소버터옥수수주먹밥
- 미소버터우동그라탱
- 미소시루
- 미소야키우동
- 미소오뎅
- 미소치즈구운주먹밥
- 미소치즈야키오니기리
- 미소카츠 샌드위치
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- 미소카츠 오믈렛
- 미소카츠 오믈렛밥
- 미소카츠 정식
- 미소카츠 카레우동
- 미소카츠달걀샌드위치
- 미소카츠덮밥
- 미소카츠동
- 미소카츠샌드
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- 미역우동
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- 방어 소금구이 정식
- 방어가마구이
- 방어덮밥
- 방어데리야키
- 방어무조림
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- 뱅어달걀덮밥
- 뱅어덮밥
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- 버섯 다키코미 주먹밥
- 버섯 다키코미고항
- 버섯 다키코미밥
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- 버섯 앙카케 오므라이스
- 버섯 앙카케 우동
- 버섯 앙카케밥
- 버섯가마메시
- 버섯가마아게우동
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- 버섯나베야키우동
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- 버섯도나베밥
- 버섯미소국
- 버섯미소소바
- 버섯미소크림우동
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- 버섯버터 오믈렛밥
- 버섯버터간장우동
- 버섯버터우동
- 버섯오야코동
- 버섯오코와
- 버섯차완무시
- 버섯카츠동
- 버섯크림도리아
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- 버터 옥수수 라멘
- 버터간장버섯밥
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- 벚꽃새우 오믈렛밥
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- 벚꽃새우카키아게
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- 볶음 카레우동
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- 부타카쿠니 도시락
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- 새우카츠버거
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