카츠카레샌드위치 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바삭하게 튀긴 돈가스와 진한 일본식 카레소스를 식빵에 넣어 만든 샌드위치예요.

바삭하게 튀긴 돈가스와 진한 일본식 카레소스를 식빵에 넣어 만든 샌드위치예요. 고소한 튀김과 부드럽고 짭짤한 카레 맛이 어우러져 든든한 점심으로 잘 어울려요.

일식 · 조리 25분

영양(1인분 412.7g): 열량 768.1kcal · 단백질 40.9g · 탄수화물 59.7g · 지방 38.7g · 나트륨 1205mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 돈가스의 두께를 고르게 맞추면 속까지 익히기 편해요.

팁: 카레소스는 샌드위치가 눅눅해지지 않도록 빵 안쪽에 얇게 펴 발라요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료