가츠산도 달걀 추가 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

가츠산도 달걀 추가는 바삭하게 튀긴 돈가스와 달걀을 식빵 사이에 넣은 샌드위치예요.

가츠산도 달걀 추가는 바삭하게 튀긴 돈가스와 달걀을 식빵 사이에 넣은 샌드위치예요. 고소한 빵과 촉촉한 달걀, 달콤짭짤한 소스가 어우러져 간단한 점심이나 든든한 간식으로 잘 맞아요.

일식 · 조리 20분

영양(1인분 283.5g): 열량 750kcal · 단백질 38.2g · 탄수화물 50.7g · 지방 42g · 나트륨 700.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 고기를 튀긴 뒤 2분 정도 두면 튀김옷이 가라앉아 샌드위치를 자르기 편해요.

팁: 빵 가장자리를 자르기 전에 랩으로 잠깐 감싸면 속재료가 덜 밀려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료