치즈치킨카츠샌드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

치즈치킨카츠샌드는 바삭하게 튀긴 닭고기와 녹인 치즈, 돈가스 소스를 식빵에 끼워 먹는 샌드위치예요.

치즈치킨카츠샌드는 바삭하게 튀긴 닭고기와 녹인 치즈, 돈가스 소스를 식빵에 끼워 먹는 샌드위치예요. 고소하고 짭짤한 맛에 촉촉한 빵이 어울려, 든든한 점심이나 간단한 저녁으로 잘 맞아요.

일식 · 조리 25분

영양(1인분 571g): 열량 3242.2kcal · 단백질 43.2g · 탄수화물 61.8g · 지방 305.3g · 나트륨 676.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 닭고기를 너무 두껍게 튀기면 겉이 먼저 진해질 수 있으니 두께를 고르게 펴 주세요.

팁: 빵을 팬에 누를 때는 약불로 천천히 구워야 치즈가 녹고 식빵도 고르게 노릇해져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료