새우카츠 달걀샌드위치 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바삭하게 튀긴 새우카츠와 부드러운 달걀샐러드를 식빵 사이에 넣은 샌드위치예요. 고소하고 든든해서 점심이나 간단히 챙기는 한 끼에 잘 어울려요.

일식 · 조리 25분

영양(1인분 537.7g): 열량 3074kcal · 단백질 33.9g · 탄수화물 55.6g · 지방 294.1g · 나트륨 1341.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 새우를 길게 펴서 튀기면 빵 사이에 넣기 편해요.

팁: 튀김옷이 고르게 붙도록 새우 표면의 물기를 먼저 잘 닦아 주세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료