나폴리탄야키우동 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

나폴리탄야키우동은 쫄깃한 우동면을 소시지와 양파, 케첩에 볶아 내는 일본식 볶음우동이에요.

나폴리탄야키우동은 쫄깃한 우동면을 소시지와 양파, 케첩에 볶아 내는 일본식 볶음우동이에요. 새콤달큰한 맛과 소시지의 짭짤함이 어울려 점심이나 저녁에 간단히 즐기기 좋아요.

일식 · 조리 15분

영양(1인분 370.3g): 열량 502kcal · 단백질 15.2g · 탄수화물 76.3g · 지방 14g · 나트륨 1128.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 우동면은 포장 안내에 따라 데우거나 풀어 둔 뒤 볶으면 팬에서 쉽게 풀려요.

팁: 케첩은 면을 넣기 전에 팬에 잠깐 볶으면 새콤한 향이 부드러워져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료