소금버터옥수수주먹밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

밥에 옥수수와 버터, 소금을 섞어 동그랗게 빚은 뒤 노릇하게 구워 먹는 주먹밥이에요. 톡톡 씹히는 옥수수와 고소하고 짭짤한 맛이 잘 어울려요.

밥에 옥수수와 버터, 소금을 섞어 동그랗게 빚은 뒤 노릇하게 구워 먹는 주먹밥이에요. 톡톡 씹히는 옥수수와 고소하고 짭짤한 맛이 잘 어울려요. 간단한 점심이나 출출할 때 한 끼로 좋아요.

일식 · 조리 15분

영양(1인분 270.3g): 열량 442.2kcal · 단백질 7.7g · 탄수화물 78.3g · 지방 9.8g · 나트륨 168.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밥이 뜨거울 때 버터를 넣으면 고루 녹아 옥수수와 잘 섞여요.

팁: 주먹밥을 단단히 빚어야 팬에서 뒤집을 때 모양이 잘 유지돼요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료