나폴리탄스파게티 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

나폴리탄스파게티는 삶은 면을 햄, 양파, 피망과 함께 볶고 케첩으로 맛을 낸 일본식 파스타예요.

나폴리탄스파게티는 삶은 면을 햄, 양파, 피망과 함께 볶고 케첩으로 맛을 낸 일본식 파스타예요. 달콤새콤한 소스와 부드러운 면이 익숙해서, 가볍게 기분 전환하고 싶은 점심이나 저녁에 잘 어울려요.

일식 · 조리 15분

영양(1인분 343.5g): 열량 449kcal · 단백질 15.3g · 탄수화물 67.3g · 지방 12.1g · 나트륨 653.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 삶은 파스타는 물기를 충분히 털어야 소스가 묽어지지 않아요.

팁: 케첩을 팬 한쪽에서 30초 정도 먼저 볶으면 새콤한 향이 부드러워져요.

팁: 피망은 너무 오래 볶지 않아야 아삭한 식감이 남아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료