会議が終わって席に戻っても、家ではまた休む理由を話します
会議が終わって席に戻ると、家に帰って休みたいという思いがまず浮かびます。でも家族にそう伝えようとすると、なぜ休みたいのかを先に説明することになります。
場面
- 席に戻っても、家ではまた説明します — 会議が終わって席に戻ると、家に帰って休みたいという思いがまず浮かびます。家族に話すときは、なぜ休みたいのかを先に伝えます。
- 休みたいと言うと、理由も添えてしまいます — 家に帰って休みたいと言うと、今日の会議の様子や残っている仕事も一緒に説明します。休みたいと言うだけでは足りない気がするからです。
- 休むのに許可がいると感じることもあります — 家族が納得して初めて休めると感じると、休息は自分の必要よりも、説明を終えたあとにやってくるものになります。休む時間を先に意識することから、自分の境界が始まります。
- まず休む時間を少し決めてみます — 会議のあと、家に帰って休みたいと思ったら、今日必要な時間を心の中で短く決めてみます。話し始めると説明が長くなるかどうかも、振り返れます。
- 説明が長くなった日も、休みたい気持ちは残ります — 家族に休む理由を全部説明した日も、最初に望んでいたのは休む時間でした。次はどこまで話したいのか、ゆっくり考えてみてもいいですよ。