親の運動に付き添っていると、自分の負担まで増えていきます
親と一緒に運動を始めたのに、歩く速さから持ち物まで、いつの間にか私が気にするようになっています。『トジョン秘訣』を読むときは、親を助けたい気持ちと、自分が引き受ける分を分けて考えることが大切です。
場面
- 一緒に運動することにしたのに — 親と運動を始めました。準備や約束の段取りまで自分の役目になると、「一緒にやろう」という言葉が少し重くなります。
- 運動前から自分の役目に — 時間を決めて水筒やタオルを用意していると、親の運動なのに自分が先に慌ただしくなります。運動を始める前から息が切れてしまいます。
- 助けることと責任は別です — 『トジョン秘訣』で親との運を読むときも、親を助けることと、すべての責任を負うことは分けて読みます。運勢が、それぞれの役目を代わりに決めるわけではありません。
- 息を整えながら自分の分も見てみましょう — 運動の途中で少し立ち止まったら、親に頼まれたことと、自分から引き受けたことを静かに分けてみましょう。その中で、今日できる範囲を見てみます。
- 一緒にやる方法はまた決められます — 親と運動を続けながら、準備を分担する方法を変えることもできます。次の約束をするときは、自分が担う分から確認してみましょう。