短い文章に手が止まった夜
SNSを見ていて短い文章を読み、自分に向けた言葉なのか何度も読み返してしまうあなたへ。コメントを書こうとして消すうちに、怒りと迷いが一緒に大きくなる瞬間を見つめます。
場面
- SNSで見た一行に、すぐ心がかき乱されます — SNSを見ていて短い文章を読むと、自分に向けた言葉なのか確かめようと、同じ画面を何度も見返してしまいます。
- 腹を立てたあとも、まず自分が敏感すぎるのか考えます — コメントを書こうとして消し、またその文章に戻ります。怒った理由より先に、自分が敏感すぎるのかを確かめようとしてしまいます。
- コメント欄を開いては閉じ、同じ文章を読み返します — ベッドの端でSNSを見ていて、短い文章に手が止まります。コメント欄を開いて閉じたあと、さっき見た文章に戻ります。
- 怒りは文章より、そのあとに加えた意味に沿って大きくなります — 最初に見た文章は事実で、「自分に向けられた」は解釈です。確かめようと読み返すほど、体はもう返事をしなければならないこととして受け止めてしまいます。
- コメントを書く前に、体で先に変わったところを探してみましょう — コメント欄を開く前に画面を伏せて、体の中でいちばん先に変わったところをひとつだけ探してみます。すぐに返事をしない時間が生まれます。
- 一度立ち止まったからといって、すぐ落ち着かなくても大丈夫です — また同じ文章を見てしまっても大丈夫です。事実と解釈の間にひと区切りあったと気づいた瞬間が残ります。