停めた車の中で、母に先に電話しないようにしています
母に頼まれたことを代わりに済ませると、自分の予定はまた後回しになります。ヘウォル道士は、世話の負担を減らすには気持ちだけではなく、誰が担っていることをどこまで分けるか決める必要があると考えています。
場面
- 母に頼まれると、私の予定はまた後回し — 母に頼まれたことを済ませると、私の約束はいつも後回しになります。
- 電話を一本先延ばしにするのもためらいます — 母に先に電話しないと、何か起きるのではと気がかりです。
- 担っていた人が休んでも、仕事はなくなりません — 世話は一人がやめてもなくなりません。誰が何を担うか、改めて決める必要があります。
- 先に電話しない日を決めてみましょう — 今日は先に電話せずに、夕方を過ごしてみましょう。連絡が必要なことは、分けて考えてみてください。
- 世話の範囲は見直せます — 一度休んでも残ることを、誰と分け合うか考えてみましょう。