数字より先に、朝に動く手に目を向けよう
朝、目を覚ますと今日の遊び用の数字をまず確認する人へ。数字選びに一日の気分まで左右されないよう、最初にすることを変えてみます。
場面
- 目覚めてすぐ数字を探す朝 — 目を覚ますなり携帯電話をつけて、昨日確認した数字をもう一度見返していませんか？
- 今日も何かが変わってほしくて — 数字を見るより先に、今日は少し違う一日になるという期待をつかみたい時があります。
- 通知より先に確かめた数字 — まだ布団の中にいる朝、水を一口飲むより先に画面を開いて数字を確かめます。
- 最初に何を見るかで気分の向きが決まる — 朝一番の関心が数字に縛られると、数字選びに今日の気分まで委ねてしまいがちです。
- 数字を見る前に、まず水を一口 — 明日の朝は、画面を開く前に水を一口飲んでみよう。数字を見ても、少し焦らずにいられるかもしれません。
- 数字は選んでも、一日まで預けない — 数字を確認した後でも、今日最初にすることは友だちが選べます。小さな実験を一つ、やってみよう。今日最初にすることは、私が選びます。