가족이 잠든 뒤에야 좋은 일을 찾기 시작해요
가족이 잠든 뒤 혼자 남으면, 내일을 위해 뭔가 좋은 일을 해야 할 것 같아요.
장면
- 다들 잠든 뒤, 혼자 내일을 정하려 해요 — 가족이 잠든 뒤 거실 불만 켜고, 내일 할 좋은 일을 찾다가 아무것도 못 한 채 시간이 가요.
- 더 좋은 일을 찾을수록 손이 멈춰요 — 작은 일을 하나 고르면 될 텐데, 더 반짝이는 선택을 찾느라 메모지만 오래 바라보게 돼요.
- 긍정 행동은 기분 뒤에만 오지 않아요 — 긍정 행동은 기분이 좋아진 다음에만 시작되지 않아요. 작은 행동이 먼저 생기고, 기분은 그 뒤에 따라오는 날도 있어요.
- 오늘은 하나만 끝내도 충분해요 — 오늘 밤에는 내일 아침 마실 컵 하나만 씻어 두고 멈춰 보세요. 기분이 확 달라지지 않아도, 끝낸 행동은 눈에 남아요.
- 좋은 일은 기다리기보다 남길 수 있어요 — 가족이 잠든 뒤에도 꼭 특별한 기분을 찾아야 하는 건 아니에요. 오늘 남긴 작은 표시 하나, 그다음에는 무엇을 해 보고 싶어요?