一人で食べる昼食、心が膨らむ理由
昼食の約束がなく、一人で食堂に座ると、ごはんより携帯電話の画面を長く見てしまうあなたへ。寂しさを覆おうとするほど、心がざわつく瞬間を一緒に見つめます。
場面
- 昼休みに一人で食べると、寂しさが膨らみます — 人の中に座っていても一人のように感じて、何度も携帯電話の画面を確認してしまうあなたへ。
- 平気なふりをするほど、昼食の時間が長くなります — 寂しいと認めたら、もっと惨めになる気がして、何でもない顔で画面をスクロールし続けてしまうことがあります。
- 麺は冷めていくのに、画面は次々と新しくなります — 昼の十二時半、麺料理店で携帯電話を立てたまま、通知が一つも来ない画面を何度も確認しました。
- 画面は寂しさを覆ってくれるけれど、心を休ませてはくれません — 感情を調整することは、心をすぐになくすことではありません。刺激と感覚のあいだに、短い間をつくることから始まります。
- 最初の三口のあいだ、見えたものを一つだけ言葉にしてみましょう — 携帯電話を伏せて、最初の三口のあいだ、器の色やスープの温度など、一つだけ意識してみてください。最初は戸惑っても大丈夫です。
- 一人でいることと、寂しい気持ちは同じではありません — また画面をつけても失敗ではありません。今日、心が大きくなった瞬間に気づけたことから、次の間を一緒に見ていきましょう。