장을 보다가, 깨고 싶지 않다는 생각이 남들과 다른 줄 몰랐어요

마트에서 장을 보다가 문득 ‘이대로 깨고 싶지 않다’는 생각이 스쳐도, 남들도 그런 생각을 하는 줄 알았어요.

장면

장을 보다가도, 그 생각이 스쳐요 — 마트에서 장을 보다가 ‘깨고 싶지 않다’는 생각이 들었어요. 남들도 다 그런 줄 알고 그냥 지나쳤어요.
남들도 그런 줄 알았어요 — 그 생각이 낯설지 않아 그냥 지나쳤어요. 익숙하다고 해서 마음에 아무 뜻도 없는 건 아니에요.
물건은 담았는데, 생각은 남았어요 — 계산대에 물건을 올려놓는 동안에도 그 생각은 사라지지 않았어요. 장을 마치고도 그냥 넘긴 일이 마음에 걸렸어요.
익숙한 생각도 마음의 신호예요 — 자기돌봄은 익숙한 생각을 그냥 넘기지 않고, 언제 찾아오는지 알아차리는 데서 시작해요.
오늘 밤엔 한 줄만 적어 봐요 — 오늘 밤, 그 생각이 떠오른 때와 바로 앞에 하던 일을 한 줄로 적어 보세요. 답을 찾지 않아도 돼요.
그 생각을 혼자만의 일로 넘기지 않도록 — 익숙한 생각도 내 마음에서 나온 말이에요. 오늘 밤 적은 한 줄이 있다면, 그 앞뒤를 더 살펴볼 수 있어요.