親の前では、涙が喉までこみ上げても飲み込みます
バスの窓際に座り、親と交わした言葉を思い返すと、こらえていた涙がまたこみ上げます。月光仙女は、感情を整えることは涙をなくすことではなく、感情が大きくなる前に体に現れる変化に気づくことから始まると考えています。
場面
- 親の前では涙を飲み込みます — 親と話していて涙がこみ上げると、表情を整えて話を続けます。バスの窓際に座ると、そのときこらえた涙がまたこみ上げます。
- 家では何でもないように話したけれど — 親の前では泣かないように、返事を続けました。バスに一人で座ってから、言葉が途切れて涙が出ました。
- 涙より先に現れるサインがあります — 感情は一気に大きくなるわけではありません。あごに力が入ったり、息が浅くなったりする小さな変化に先に気づけば、涙を飲み込む直前の瞬間が見えてきます。
- 降りるまで体の様子を見てみます — 今日のバスで、息が浅くなっていないか、あごに力が入っていないか、一度だけ確かめてみます。サインに気づいてもすぐ涙が止まるわけではありませんが、自分がこらえている瞬間は、よりはっきり見えてきます。
- 涙がまたこみ上げても大丈夫です — サインに気づいても、涙が出ることはあります。私はそのとき、感情をなくそうとするより、体が先に送ったサインを一つずつ確かめます。