단풍길을 걷다가 시작할 날을 또 미뤄요
새 습관을 시작하려고 날짜를 골랐는데, 막상 그날이 오면 다시 달력을 보게 돼요.
장면
- 좋은 날을 찾다가, 또 하루가 가요 — 새 습관을 시작할 날을 골랐는데도 달력을 다시 펼쳐요. 날짜를 정한 뒤에도 시작하지 못해요.
- 걸으면서도 날짜를 생각해요 — 단풍길을 걷는 동안에도 시작할 날을 몇 번 바꿔 봐요. 집에 도착하면 달력을 또 확인해요.
- 날짜보다 할 일이 커질 때 — 택일은 시작할 날을 고르는 일이고, 습관은 반복할 일을 정하는 일이에요. 첫날부터 크게 잡으면 날짜를 골라도 시작은 멀어져요.
- 오늘 걸은 만큼으로 시작해요 — 오늘 산책에서 걸은 만큼만 적어 봐요. 다음 산책 때 그 길을 다시 걸을 수 있는지 살펴봐도 좋아요.
- 첫날은 다시 골라도 돼요 — 정한 날에 시작하지 못해도, 다음 날짜를 다시 고를 수 있어요. 그때는 할 일을 더 작게 잡아도 괜찮아요.