子どもを寝かしつけたら、私も休みたい
子どもを寝かしつけたあとも、相手の期待を先に気にして、自分の体のペースを言えない人のための物語です。親しい関係の中で、同意や境界線をどう伝えるか、一緒に見ていきましょう。
場面
- 今日はただ、シャワーを浴びたい — 子どもを寝かしつけてリビングに出ると、相手が近づいてきて、シャワーを浴びて休みたいという言葉をまず飲み込んでしまいます。
- 相手を寂しい気持ちにさせそうで — 断ったら親しい関係が遠のきそうで、疲れていると言うことさえ申し訳なくなります。
- 手を握ろうとした瞬間 — 相手が嫌いなわけではないけれど、今日は一人でシャワーを浴びたいという思いが先に浮かびました。
- 親しさにも、その日のペースがあります — 同意は、最初の一度で終わる約束ではありません。疲れていても我慢すると、かえって自分の心や体のサインを見落としやすくなります。
- 「今日は休みたい」と短く — 最初から長く説明しようとせず、今日のペースだけを伝えてみましょう。相手の反応を気にして、自分の言葉をまた消してしまわないための練習です。
- 自分のペースも、親しさの中にあります — 最初からうまく言えなくても大丈夫です。境界線を伝え、相手の反応も一緒に見ていくことは、一人で身につけるのが難しい対話でもあります。