運動をやめると、あの言葉がいっそう心に刺さります。
運動中に息を整える短い間、友だちの言葉がまた浮かんできます。すぐに寂しい気持ちを伝えられなかったのは、心が弱いからではありません。息が上がっていると、気持ちと言葉が一度に絡まってしまうことがあるからです。
場面
- 息を整えると、あの言葉が浮かびます — 走るのをやめて息を整えると、友だちの言葉がまた浮かびます。そのときは笑って流したけれど、今は寂しく感じます。
- その場では平気なふりをしました — 友だちは、運動の約束を何度も先延ばしにすることについて、「いつも自分のことしか考えてないね」と言いました。返事をせず笑いましたが、その言葉は心に残りました。
- 寂しさはあとからはっきりすることもあります — 息が上がっていると、気持ちを確かめたり、言葉を選んだりするのは難しいものです。気持ちを整えるときは、まず体を落ち着かせ、それから気持ちに名前をつけます。
- 今日は一言だけ書いてみましょう — 運動を終えて水を飲むとき、「あの言葉が悲しかった」とメモしてみましょう。書いたあと、すぐに伝えるか、もう少し考えるかを見つめられます。
- 話すタイミングはあとで選べます — 寂しさに気づいたあとも、友だちにいつ、どう伝えるかはゆっくり決められます。今日は、その言葉が心に残っていることから見つめてみましょう。