연근사과참깨샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

연근과 사과를 얇게 썰어 참깨 드레싱에 버무린 샐러드예요. 연근의 아삭한 식감과 사과의 산뜻한 단맛에 고소한 풍미가 더해져요.

연근과 사과를 얇게 썰어 참깨 드레싱에 버무린 샐러드예요. 연근의 아삭한 식감과 사과의 산뜻한 단맛에 고소한 풍미가 더해져요. 가을·겨울 점심에 가볍게 곁들이기 좋아요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 15분

팁: 연근을 너무 오래 데치면 아삭한 맛이 줄어드니 2~3분 정도만 익혀요.

팁: 사과는 먹기 직전에 썰어 버무리면 색과 식감이 더 산뜻해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료