열무김치두부샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

열무김치와 두부, 오이를 참기름 양념에 가볍게 버무린 샐러드예요. 아삭한 오이와 새콤하게 익은 김치, 담백하고 부드러운 두부가 어우러져요. 더운 날 점심이나 저녁에 산뜻하게 곁들이기 좋아요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 10분

팁: 두부의 물기를 충분히 빼면 김치 양념이 묽어지지 않아요.

팁: 열무김치가 짠 편이면 김치국물은 절반만 넣고 간을 봐요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 두부 — 150 g
• 열무김치 — 60 g
• 오이 — 0.5 개
• 참기름 — 1 작은술
• 통깨 — 1 작은술
• 김치국물 — 1 큰술

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