양배추참치마요샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
잘게 썬 양배추에 참치와 마요네즈를 버무린 간단한 샐러드예요. 아삭한 양배추와 고소한 참치마요가 어울려, 가벼운 한 끼나 곁들임으로 좋아요.
샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 10분
팁: 양배추 물기를 잘 빼야 샐러드가 묽어지지 않아요.
팁: 참치의 간이 있는 편이니 소금은 맛을 본 뒤 더해요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 양배추 — 120 g
- 참치 통조림 — 0.5 캔
- 마요네즈 — 1 큰술
- 레몬즙 — 1 작은술
- 후춧가루 — 0.1 작은술