토마토두부달걀샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

토마토와 두부, 삶은 달걀을 담고 간장 드레싱을 가볍게 곁들인 샐러드예요. 토마토의 산뜻함과 두부의 담백함이 어울려, 더운 날 점심이나 저녁에 부담 없이 먹기 좋아요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 15분

팁: 두부는 키친타월로 물기를 살짝 빼면 드레싱이 묽어지지 않아요.

팁: 간장 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 토마토에서 물이 덜 나와요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 토마토 — 1 개
• 두부 — 0.5 모
• 삶은 달걀 — 1 개
• 간장 — 1 작은술
• 식초 — 1 작은술
• 참기름 — 0.5 작은술
• 통깨 — 0.5 작은술

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