토마토 해산물 리가토니 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
토마토소스에 새우와 홍합, 오징어를 넣고 통통한 리가토니와 함께 즐기는 파스타예요.
토마토소스에 새우와 홍합, 오징어를 넣고 통통한 리가토니와 함께 즐기는 파스타예요. 새콤한 토마토 맛에 해산물의 감칠맛이 어우러져 저녁 한 끼로 잘 어울려요.
양식 · 조리 30분
팁: 홍합은 조리 전에 껍데기를 문질러 씻고, 깨진 것이나 조리 후에도 입을 열지 않은 것은 빼 주세요.
팁: 리가토니를 소스와 함께 잠깐 더 익히면 홈에 토마토소스가 잘 배어요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 리가토니(마른 것) — 90 g
- 새우 — 50 g
- 홍합 — 50 g
- 오징어 — 40 g
- 토마토소스 — 150 g
- 양파 — 0.3 개
- 마늘 — 2 개
- 올리브유 — 1 큰술
- 화이트와인 — 1 큰술
- 소금 — 0.5 작은술
- 후춧가루 — 0.2 작은술
- 파슬리 — 1 큰술