두부옥수수샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
두부의 부드러운 식감에 톡톡 씹히는 옥수수와 오이의 산뜻함을 더한 샐러드예요.
두부의 부드러운 식감에 톡톡 씹히는 옥수수와 오이의 산뜻함을 더한 샐러드예요. 가볍지만 허전하지 않아서 바쁜 점심이나 담백한 저녁에 잘 어울려요.
샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 10분
팁: 두부 물기를 충분히 빼야 드레싱이 묽어지지 않아요.
팁: 어린잎채소는 먹기 직전에 버무려야 숨이 덜 죽어요.
팁: 옥수수의 단맛에 따라 식초 양을 조금씩 조절해요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 두부 — 150 g
- 옥수수 — 60 g
- 오이 — 70 g
- 어린잎채소 — 40 g
- 간장 — 1.5 작은술
- 식초 — 2 작은술
- 참기름 — 1 작은술
- 통깨 — 1 작은술
- 후춧가루 — 0.2 g