수박 오이 페타 샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

수박과 오이에 짭짤하고 부드러운 페타 치즈를 더한 차가운 샐러드예요. 민트 향과 산뜻한 맛이 어우러져 더운 여름 점심이나 가벼운 저녁 곁들임으로 잘 어울려요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 10분

팁: 수박과 오이는 물기가 많으니 먹기 직전에 섞으면 샐러드가 덜 묽어져요.

팁: 페타치즈가 짭짤하니 소금은 넣지 않고 맛을 본 뒤 간을 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 수박 — 180 g
• 오이 — 70 g
• 페타치즈 — 30 g
• 민트 잎 — 4 장
• 라임즙 — 1 작은술
• 올리브유 — 1 작은술
• 후춧가루 — 0.2 g

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