딸기시금치발사믹샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

딸기시금치발사믹샐러드는 달콤한 딸기와 부드러운 시금치에 새콤한 발사믹 드레싱을 더한 샐러드예요.

딸기시금치발사믹샐러드는 달콤한 딸기와 부드러운 시금치에 새콤한 발사믹 드레싱을 더한 샐러드예요. 견과류의 고소한 식감도 어우러져, 가벼운 점심이나 브런치 곁들임으로 잘 어울려요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 10분

영양(1인분 141.7g): 열량 155kcal · 단백질 3.5g · 탄수화물 12.9g · 지방 10.8g · 나트륨 51.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 시금치 물기를 잘 제거하면 드레싱이 묽어지지 않아요.

팁: 딸기가 충분히 달면 꿀은 빼도 좋아요.

팁: 호두는 먹기 직전에 올리면 바삭한 식감이 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료