스테이크 에그 버거 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

스테이크 에그 버거는 구운 소고기 패티에 달걀과 치즈, 아삭한 양상추를 더해 번 사이에 담은 버거예요.

스테이크 에그 버거는 구운 소고기 패티에 달걀과 치즈, 아삭한 양상추를 더해 번 사이에 담은 버거예요. 고소하고 육즙이 풍부하며, 바쁜 점심이나 든든한 저녁 한 끼로 잘 어울려요.

양식 · 조리 20분

영양(1인분 325.8g): 열량 877.9kcal · 단백질 36g · 탄수화물 25.8g · 지방 67.5g · 나트륨 664mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 고기를 굽기 전에 실온에 10분 정도 두면 팬에서 익힘이 한결 고르게 돼요.

팁: 번은 속면을 노릇하게 구워야 소스와 육즙에 쉽게 눅눅해지지 않아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료