시금치라자냐 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

시금치와 리코타치즈를 라자냐 시트 사이에 겹겹이 넣어 구운 파스타예요. 부드럽고 담백한 치즈 맛에 토마토소스의 산뜻함이 어우러져서, 여유 있는…

시금치와 리코타치즈를 라자냐 시트 사이에 겹겹이 넣어 구운 파스타예요. 부드럽고 담백한 치즈 맛에 토마토소스의 산뜻함이 어우러져서, 여유 있는 점심이나 든든한 저녁에 잘 맞아요.

양식 · 조리 55분

팁: 시금치의 물기를 충분히 짜야 라자냐가 질척해지지 않아요.

팁: 라자냐 시트가 서로 붙지 않도록 삶은 뒤에는 넓게 펼쳐 두세요.

팁: 구운 뒤 바로 자르면 층이 무너질 수 있으니 10분 정도 식혀 주세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

  • 라자냐 시트 — 80 g
  • 시금치 — 100 g
  • 리코타치즈 — 100 g
  • 토마토소스 — 120 g
  • 모차렐라치즈 — 40 g
  • 파르메산치즈 — 10 g
  • 양파 — 40 g
  • 마늘 — 1 개
  • 올리브유 — 1 작은술
  • 소금 — 0.3 작은술
  • 후춧가루 — 0.5 작은술

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