새우토마토펜네 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

새우와 토마토소스를 펜네에 버무린 메뉴예요. 새콤한 소스와 탱탱한 새우가 잘 어울려서 점심이나 가벼운 저녁으로 좋아요.

양식 · 조리 25분

팁: 새우는 오래 볶으면 단단해지니 색이 바뀌고 속까지 익으면 바로 소스에 섞어요.

팁: 소스가 되직하면 남겨 둔 면수를 조금씩 넣어 농도를 맞춰요.

팁: 펜네는 소스와 섞을 때도 익으니 삶을 때 살짝 단단하게 익혀도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

  • 삶은 펜네 — 180 g
  • 새우 — 80 g
  • 토마토소스 — 150 g
  • 양파 — 40 g
  • 마늘 — 2 개
  • 올리브유 — 0.5 큰술
  • 소금 — 0.2 작은술
  • 후춧가루 — 0.1 작은술

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