해산물카넬로니 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

원통형 파스타 안에 새우와 오징어를 채우고 부드러운 크림소스와 치즈를 올려 구운 요리예요.

원통형 파스타 안에 새우와 오징어를 채우고 부드러운 크림소스와 치즈를 올려 구운 요리예요. 해산물의 담백한 맛과 고소하고 진한 소스가 잘 어울려서, 여유 있는 저녁에 따뜻하게 즐기기 좋아요.

양식 · 조리 35분

팁: 파스타는 완전히 익히면 오븐에서 구울 때 퍼질 수 있으니 살짝 덜 익혀요.

팁: 오징어는 오래 익히면 질겨질 수 있어 볶는 시간을 짧게 잡아요.

팁: 소스가 너무 되직하면 우유 1~2큰술을 섞어 농도를 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료