상추겉절이비빔밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

상추겉절이비빔밥은 갓 무친 상추겉절이를 따뜻한 밥과 달걀에 얹어 비벼 먹는 한 그릇 집밥이에요.

상추겉절이비빔밥은 갓 무친 상추겉절이를 따뜻한 밥과 달걀에 얹어 비벼 먹는 한 그릇 집밥이에요. 아삭하고 새콤매콤한 겉절이에 고소한 참기름이 어울려요. 점심이나 간단한 저녁에 빠르게 차리기 좋아요.

채소·나물 · 조리 10분

영양(1인분 320g): 열량 500.1kcal · 단백질 13.5g · 탄수화물 74.6g · 지방 14.7g · 나트륨 494.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 상추는 먹기 직전에 양념에 버무리면 아삭한 식감이 오래가요.

팁: 양념은 조금씩 넣고 맛을 보며 더하면 밥과 상추의 맛을 살릴 수 있어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료