연어망고샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 15분

팁: 아보카도는 갈변하기 쉬우니 자른 뒤 레몬즙을 살짝 묻혀요.

팁: 연어와 채소의 물기를 충분히 닦으면 드레싱이 묽어지지 않아요.

팁: 망고가 아주 달면 발사믹식초를 조금 줄여도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 연어 — 120 g
• 망고 — 80 g
• 어린잎채소 — 70 g
• 아보카도 — 50 g
• 빨간 파프리카 — 30 g
• 레몬 — 15 g
• 올리브유 — 1 작은술
• 발사믹식초 — 2 작은술
• 소금 — 1 g
• 후춧가루 — 0.2 g

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