새우맥앤치즈 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

새우맥앤치즈는 부드러운 치즈소스에 마카로니와 탱글한 새우를 넣고 구워내는 메뉴예요.

새우맥앤치즈는 부드러운 치즈소스에 마카로니와 탱글한 새우를 넣고 구워내는 메뉴예요. 진하고 고소한 맛이 든든해서 여유 있는 점심이나 저녁, 집에서 편하게 한 끼 먹고 싶은 날 잘 어울려요.

양식 · 조리 35분

영양(1인분 447.5g): 열량 646.8kcal · 단백질 35.4g · 탄수화물 67.5g · 지방 24.4g · 나트륨 659mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 파스타는 포장지 표기 시간보다 1분 짧게 삶으면 오븐에서 익힌 뒤에도 식감이 좋아요.

팁: 우유는 한 번에 붓지 말고 나눠 넣어야 소스가 매끈하게 섞여요.

팁: 새우는 오래 구우면 질겨질 수 있으니 소스에 넣은 뒤 오래 끓이지 않아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료