새우 아보카도 샐러드볼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
새우와 아보카도, 잎채소에 곡물을 곁들여 한 그릇에 담는 샐러드볼이에요. 탱글한 새우와 부드러운 아보카도에 상큼한 드레싱이 어울려요.
새우와 아보카도, 잎채소에 곡물을 곁들여 한 그릇에 담는 샐러드볼이에요. 탱글한 새우와 부드러운 아보카도에 상큼한 드레싱이 어울려요. 가볍게 챙기고 싶은 점심이나 저녁에 잘 맞아요.
양식 · 조리 20분
팁: 새우는 익자마자 건져야 탱글한 식감을 살리기 좋아요.
팁: 아보카도는 먹기 직전에 썰고 레몬즙을 살짝 묻히면 색이 덜 변해요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 새우 — 100 g
- 아보카도 — 0.5 개
- 어린잎채소 — 1 줌
- 삶은 퀴노아 — 0.5 컵
- 방울토마토 — 5 개
- 올리브유 — 1 큰술
- 레몬 — 0.3 개
- 소금 — 0.5 작은술
- 후춧가루 — 0.2 작은술