돈가스치즈샌드위치 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바삭하게 튀긴 돈가스와 치즈, 아삭한 양배추를 식빵 사이에 넣은 따뜻한 샌드위치예요. 고소하고 짭짤한 맛에 돈가스 소스의 달큰함이 어우러져요.

바삭하게 튀긴 돈가스와 치즈, 아삭한 양배추를 식빵 사이에 넣은 따뜻한 샌드위치예요. 고소하고 짭짤한 맛에 돈가스 소스의 달큰함이 어우러져요. 든든하게 먹고 싶은 점심이나 저녁에 잘 어울려요.

양식 · 조리 25분

영양(1인분 562g): 열량 3114.5kcal · 단백질 40.6g · 탄수화물 56.2g · 지방 295.6g · 나트륨 672.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 기름 온도가 너무 높으면 빵가루만 먼저 타기 쉬워요. 중약불을 유지하며 튀겨요.

팁: 샌드위치를 자르기 전에 1분 정도 두면 속재료가 덜 밀려 나와요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료