명란양배추샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

명란의 짭조름한 감칠맛에 아삭한 양배추와 부드러운 달걀을 더한 샐러드예요. 참깨 마요네즈가 고소하게 어우러져 점심 곁들이나 가벼운 저녁 메뉴로 잘 맞아요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 15분

팁: 양배추 물기를 잘 빼야 드레싱이 묽어지지 않아요.

팁: 명란젓의 짠맛이 제품마다 달라요. 처음에는 적은 양을 넣고 맛을 보며 더해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 양배추 — 100 g
• 명란젓 — 20 g
• 삶은 달걀 — 1 개
• 마요네즈 — 1 큰술
• 통깨 — 1 작은술

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