コーンスープ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
とうもろこしと牛乳、玉ねぎをやわらかく煮て作る、ほんのり甘いスープです。香ばしくやさしい味わいで、手軽な昼食や夕食にパンを添えるのもおすすめです。
スープ・鍋 · 調理 25分
栄養（1人分 394.6g）: 286.5kcal · たんぱく質 9.6g · 炭水化物 36.8g · 脂質 11.8g · ナトリウム 231mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 牛乳を加えたあとは強火で煮立てず、弱火でゆっくり温めると口当たりよく仕上がります。
コツ: とうもろこしの粒を少し取り分けておき、最後に加えると食感が楽しめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- とうもろこし — 100 g
- 牛乳 — 150 ml
- 玉ねぎ — 30 g
- バター — 5 g
- 小麦粉 — 5 g
- 水 — 100 ml
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.1 g