니스식 샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

참치와 달걀, 감자에 토마토와 그린빈을 곁들인 프랑스식 샐러드예요. 한 접시에 여러 재료가 담겨 점심이나 가벼운 저녁으로 든든하게 먹기 좋아요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 25분

팁: 감자와 그린빈은 너무 무르게 익히지 않아야 샐러드에서 모양이 잘 살아나요.

팁: 참치 통조림의 기름이나 물을 충분히 빼면 드레싱이 묽어지지 않아요.

팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 로메인의 아삭한 식감이 오래가요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료