멜론햄샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
멜론햄샐러드는 달콤하고 촉촉한 멜론에 짭짤한 햄과 치즈를 곁들인 샐러드예요. 잎채소의 산뜻한 맛까지 더해져 가벼운 점심이나 저녁에 잘 어울려요.
샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 10분
팁: 멜론과 프로슈토의 짠맛이 잘 어울리니 소금은 따로 넣지 않아도 좋아요.
팁: 먹기 직전에 드레싱을 뿌리면 잎채소의 아삭한 식감이 오래가요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 멜론 — 0.3 개
- 프로슈토 — 30 g
- 어린잎채소 — 1 줌
- 브리치즈 — 20 g
- 올리브유 — 1 작은술
- 발사믹식초 — 1 작은술
- 후춧가루 — 0.1 작은술