アワビとエビのわかめスープレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

アワビとエビを加え、磯の香りとうま味を楽しめるわかめスープです。わかめはやわらかく、魚介はぷりっとした食感です。昼食や夕食に、ご飯と一緒にどうぞ。

スープ・鍋 · 調理 35分

栄養（1人分 617.5g）: 143.5kcal · たんぱく質 16.5g · 炭水化物 6.3g · 脂質 5.6g · ナトリウム 1508.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: わかめをしっかり炒めると、スープに香ばしさがよく移ります。

コツ: エビは煮すぎるとかたくなることがあるので、最後に加えて火を通します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）