귤브로콜리샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
귤의 산뜻한 단맛과 아삭하게 데친 브로콜리를 플레인 요거트 드레싱에 버무린 샐러드예요.
귤의 산뜻한 단맛과 아삭하게 데친 브로콜리를 플레인 요거트 드레싱에 버무린 샐러드예요. 아몬드가 고소한 씹는 맛을 더해줘서 겨울철 가벼운 점심이나 곁들임으로 잘 어울려요.
샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 15분
팁: 브로콜리 물기가 남으면 드레싱이 묽어지니 체에 받쳐 충분히 식혀요.
팁: 아몬드는 먹기 직전에 뿌리면 바삭한 식감이 오래가요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 브로콜리 — 100 g
- 귤 — 1 개
- 아몬드 — 1 큰술
- 플레인 요거트 — 2 큰술
- 레몬즙 — 1 작은술
- 꿀 — 0.5 작은술