구운당근렌틸샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

당근을 노릇하게 구워 렌틸콩과 담고, 새콤한 요거트 드레싱을 곁들인 샐러드예요. 당근의 부드러운 단맛에 콩의 포슬한 식감이 어우러져요.

당근을 노릇하게 구워 렌틸콩과 담고, 새콤한 요거트 드레싱을 곁들인 샐러드예요. 당근의 부드러운 단맛에 콩의 포슬한 식감이 어우러져요. 가을 저녁에 가볍게 한 접시 먹고 싶을 때 잘 맞아요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 35분

팁: 당근 조각의 두께를 비슷하게 맞추면 고르게 익어요.

팁: 요거트 드레싱은 먹기 직전에 얹으면 렌틸콩이 덜 질척해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료