구운두부케일샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

케일과 방울토마토에 노릇하게 구운 두부와 견과류를 더한 샐러드예요. 고소한 두부와 아삭쌉쌀한 케일에 참깨 드레싱이 잘 어울려요.

케일과 방울토마토에 노릇하게 구운 두부와 견과류를 더한 샐러드예요. 고소한 두부와 아삭쌉쌀한 케일에 참깨 드레싱이 잘 어울려요. 산뜻하면서 든든한 점심으로 좋아요.

샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 20분

팁: 두부 표면의 물기를 잘 닦으면 팬에 눌어붙지 않고 노릇하게 구워져요.

팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌리면 케일의 아삭한 식감이 오래가요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료