구운연어옥수수샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
노릇하게 구운 연어와 달콤한 옥수수, 아삭한 잎채소를 함께 담은 샐러드예요. 고소하고 산뜻해서 점심이나 가벼운 저녁에 잘 어울려요.
샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 20분
팁: 냉동 옥수수는 해동한 뒤 물기를 가볍게 빼면 샐러드가 덜 질척해요.
팁: 연어는 살이 쉽게 부서지니 뒤집을 때 넓은 뒤집개를 써요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 연어 — 120 g
- 옥수수 — 0.5 컵
- 어린잎채소 — 2 줌
- 올리브유 — 1 작은술
- 레몬즙 — 1 큰술
- 소금 — 0.3 g
- 후춧가루 — 0.2 g