두부면땅콩샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
두부면에 오이와 당근을 곁들이고, 땅콩소스를 버무려 먹는 샐러드예요. 아삭한 채소와 고소하고 새콤한 소스가 어울려 점심에 가볍게 즐기기 좋아요.
샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 15분
팁: 두부면 물기를 충분히 빼면 소스가 묽어지지 않고 면에 잘 붙어요.
팁: 먹기 직전에 버무리면 오이의 아삭한 식감이 살아나요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 두부면 — 150 g
- 오이 — 0.5 개
- 당근 — 0.3 개
- 땅콩버터 — 1 큰술
- 간장 — 1 작은술
- 식초 — 1 작은술
- 꿀 — 0.5 작은술
- 물 — 1 큰술
- 통깨 — 1 작은술