두부곤약면샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
두부면과 곤약면에 오이, 참깨 드레싱을 곁들여 산뜻하게 비벼 먹는 샐러드예요. 가볍게 먹고 싶은 점심이나 저녁에 잘 어울려요.
샐러드·가벼운 한 끼 · 조리 10분
팁: 곤약면의 물기를 충분히 빼면 드레싱이 묽어지지 않아요.
팁: 참깨 드레싱은 먼저 절반만 넣고 맛을 본 뒤 더해요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 두부면 — 100 g
- 곤약면 — 100 g
- 오이 — 0.5 개
- 참깨 드레싱 — 2 큰술
- 통깨 — 1 작은술