두부채소샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
두부채소샐러드는 노릇하게 구운 두부와 아삭한 잎채소, 새콤달콤한 방울토마토를 한 접시에 담은 샐러드예요.
두부채소샐러드는 노릇하게 구운 두부와 아삭한 잎채소, 새콤달콤한 방울토마토를 한 접시에 담은 샐러드예요. 참깨 드레싱을 곁들이면 고소하고 든든해서 가벼운 점심이나 저녁에 잘 어울려요.
채소·나물 · 조리 15분
팁: 두부 물기를 충분히 빼면 팬에 덜 달라붙고 겉면이 잘 구워져요.
팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌리면 잎채소의 아삭함이 오래가요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 두부 — 150 g
- 어린잎채소 — 2 줌
- 방울토마토 — 5 개
- 참깨 드레싱 — 1 큰술
- 식용유 — 1 작은술