エゴマときのこのスンドゥブスープレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

スンドゥブときのこにエゴマ粉を溶き入れて煮た、香ばしくてまろやかなスープです。肌寒い日にご飯と一緒に食べるのにぴったりです。

スープ・鍋 · 調理 20分

栄養（1人分 804.5g）: 270.2kcal · たんぱく質 24.2g · 炭水化物 24.5g · 脂質 12g · ナトリウム 623.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: エゴマ粉は先に水で溶いておくと、スープにむらなく混ざります。

コツ: スンドゥブは煮すぎないようにすると、やわらかな形が残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）